О вреде продолжительного пользования смартфоном или планшетом наслышаны все. Действительно, если много часов в день проводить за гаджетами, то могут быть проблемы со здоровьем. Страдает сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Обычно люди смотрят в экран на ходу, или же склонившись над смартфоном, спина при этом сильно сутулится. У физиотерапевтов есть даже отдельный термин для этого явления – техношея.
Симптомы техношеи могут быть самыми разными, но, не обращать на это внимание, невозможно. Чаще всего возникают жалобы на:
Частые головные боли Боли в шее и спине Чувство сдавленности в голове или шее Проблемы с равновесием Звон в ушах Головокружение
Постепенно синдром техношее приводит к появлению мышечных спазмов и образованию межпозвоночных грыж. Также может нарушиться обмен веществ, защемиться нервы и проявиться нарушения неврологического плана. Если никаких шагов не предпринимать, то со временем шея может потерять анатомический изгиб, что приведет к ее искривлению.
Профилактика и лечение:
Ограничить использование гаджетов Выработать «культуру» их применения Учится правильно держать гаджеты Делать упражнения для шеи и спины Периодически ходить на массаж
Подписывайтесь на группу в ВК, чтобы быть в курсе всех новостей. А также просматривать публикации о массаже и здоровье.