Техношея

О вреде продолжительного пользования смартфоном или планшетом наслышаны все. Действительно, если много часов в день проводить за гаджетами, то могут быть проблемы со здоровьем. Страдает сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Обычно люди смотрят в экран на ходу, или же склонившись над смартфоном, спина при этом сильно сутулится. У физиотерапевтов есть даже отдельный термин для этого явления – техношея.

Симптомы техношеи могут быть самыми разными, но, не обращать на это внимание, невозможно. Чаще всего возникают жалобы на:

Частые головные боли
Боли в шее и спине
Чувство сдавленности в голове или шее
Проблемы с равновесием
Звон в ушах
Головокружение

Постепенно синдром техношее приводит к появлению мышечных спазмов и образованию межпозвоночных грыж. Также может нарушиться обмен веществ, защемиться нервы и проявиться нарушения неврологического плана. Если никаких шагов не предпринимать, то со временем шея может потерять анатомический изгиб, что приведет к ее искривлению.

Профилактика и лечение:

Ограничить использование гаджетов
Выработать «культуру» их применения
Учится правильно держать гаджеты
Делать упражнения для шеи и спины
Периодически ходить на массаж

Подписывайтесь на группу в ВК, чтобы быть в курсе всех новостей. А также просматривать публикации о массаже и здоровье.